Préparation mentale
Préparateur mental
La préparation mentale regroupe des outils et des techniques destinés à optimiser les performances en travaillant le mental. Nous développons différentes compétences : confiance en soi, gestion du stress, concentration, motivation, régulation des émotions, etc. Le suivi en préparation mentale combine entretiens et mises en pratique des techniques, via une intégration concrète dans votre entraînement ou habitudes de vie. Chaque accompagnement est élaboré de manière individualisée, en fonction de votre demande.
Pour qui ?
- Sportifs amateurs, de haut niveau et professionnels, valides et handisport ou sport adapté
- Enfants, adolescents, adultes (toutes catégories d’âge)
- Gestion d’un collectif
- Parents, entraîneurs, préparateurs physiques, …
- Toute personne qui souhaite objectiver ses ressources et habiletés mentales à faire évoluer dans son quotidien, dans son travail
Le rôle du préparateur mental :
Mon rôle consiste avant tout à être à l’écoute de la personne, afin de construire un accompagnement
sur-mesure, adapté à son parcours, à ses besoins et à ses objectifs de performance.
Modalités d’accompagnement :
- Entretiens individuels personnalisés :
L’objectif est de recueillir des informations sur votre personnalité, vos habitudes mentales, votre gestion des émotions et votre niveau de confiance en soi. À l’issue de ce bilan, nous pouvons élaborer un plan d’accompagnement personnalisé, visant à améliorer la préparation mentale, à optimiser vos performances et atteindre votre objectif. - (plus spécifique) Bilan psychologique sportif :
Évaluation des points forts et des zones de vulnérabilité à l’aide d’outils psychométriques validés, adaptés au contexte sportif. Ce bilan donne lieu à un compte rendu confidentiel pour le sportif, ainsi qu’à une synthèse destinée à l’entraîneur si nécessaire. - Séances de préparation mentale :
Travail sur différents axes : gestion du stress, techniques de respiration et de relaxation musculaire, méditation, visualisation, fixation d’objectifs, gestion des pensées parasites, mise en place de routines de performance, etc. - Accompagnement à la construction du projet sportif et/ou personnel
- Interventions possibles en club, en structure ou en fédération
Modalités d’accompagnement :
- Entretiens individuels personnalisés :
L’objectif est de recueillir des informations sur votre personnalité, vos habitudes mentales, votre gestion des émotions et votre niveau de confiance en soi. À l’issue de ce bilan, nous pouvons élaborer un plan d’accompagnement personnalisé, visant à améliorer la préparation mentale, à optimiser vos performances et atteindre votre objectif. - (plus spécifique) Bilan psychologique sportif :
Évaluation des points forts et des zones de vulnérabilité à l’aide d’outils psychométriques validés, adaptés au contexte sportif. Ce bilan donne lieu à un compte rendu confidentiel pour le sportif, ainsi qu’à une synthèse destinée à l’entraîneur si nécessaire. - Séances de préparation mentale :
Travail sur différents axes : gestion du stress, techniques de respiration et de relaxation musculaire, méditation, visualisation, fixation d’objectifs, gestion des pensées parasites, mise en place de routines de performance, etc. - Accompagnement à la construction du projet sportif et/ou personnel
- Interventions possibles en club, en structure ou en fédération
Objectifs et bénéfices de la préparation mentale :
Les tarifs pour la préparation mentale.
Séances individuelles
Séances en groupe
Remises et offres spéciales
Première séance découverte : 50 € pour une séance individuelle (pour permettre aux nouveaux clients de découvrir la préparation mentale).
Parrainage : 10% de réduction sur la prochaine séance pour chaque client qui recommande un nouvel inscrit.
Durée des séances : Chaque séance individuelle dure environ 60 minutes, tandis que les séances en groupe peuvent durer de 90 minutes à 2 heures, selon le nombre de participants et le contenu.
Lieu des séances : Les séances peuvent être réalisées en présentiel ou en ligne, selon la préférence des clients.
Cette proposition de tarifs est flexible et peut être ajustée en fonction des demandes plus spécifiques.
Rejoignez l’aventure
