Qui suis-je ?
Steve Lecocq
Je m’appelle Steve, je suis préparateur mental et coach en mobilité.
Fort d’un parcours riche et varié, notamment au sein des équipes d’intervention pénitentiaires, en milieu médical, dans le secteur social (et plus particulièrement auprès de l’enfance), ainsi qu’à travers la pratique de nombreuses disciplines sportives, j’ai construit une expertise solide et multidimensionnelle.
Mes formations en préparation mentale et physique, en planification de l’entraînement, en nutrition sportive et en techniques de massage m’ont permis d’acquérir des compétences approfondies que je souhaite aujourd’hui mettre à votre service.
Mon objectif : vous accompagner dans votre évolution personnelle et sportive, en vous proposant des outils concrets et des stratégies sur-mesure, adaptés à vos besoins spécifiques.
Je suis impatient d’échanger avec vous !
Diplômes et formations
Certification Préparateur mental
Obtenue auprès de David Vigneron (Institut Neloys).
Certificat de préparation physique spécifique
Obtenu auprès d’ Aurélien Broussal Derval (ABD Formation).
Formation Coach en mobilité
Réalisée auprès d’ Aurélien Broussal Derval (ABD Formation).
Diplôme diététique sportive
Obtenu à l’école SSCS Training.
Un diplôme en diététique sportive permet d’acquérir des connaissances et des compétences spécifiques concernant la nutrition adaptée aux sportifs.
- Consultant en nutrition sportive : Aider les athlètes et les amateurs de sport à élaborer des régimes alimentaires adaptés à leurs besoins, objectifs de performance et types d’activités physiques.
- Éducation : Sensibiliser es sportifs sur l’importance de la nutrition dans la performance et la récupération.
- Coaching personnel : Offrir un accompagnement personnalisé, en combinant la nutrition et le coaching sportif pour aider les clients à atteindre leurs objectifs de santé et de performance.
- Bien-être : Travailler avec des clients ayant des besoins spécifiques, comme la perte de poids, la gestion des maladies chroniques ou la réhabilitation après une blessure.
Certification Massage suédois
Obtenue auprès d’ International Practitioners of Holistic Medicine.
Le massage suédois présente de nombreux avantages pour les sportifs. Voici quelques-uns des principaux bénéfices :
- Récupération musculaire : Le massage aide à détendre les muscles, à réduire la fatigue et à favoriser la circulation sanguine, ce qui peut accélérer la récupération après un effort physique.
- Prévention des blessures : En améliorant la souplesse et en éliminant les tensions musculaires, le massage peut contribuer à prévenir les blessures liées à la surutilisation ou aux tensions.
- Amélioration de la circulation : Une meilleure circulation sanguine aide à l’apport en oxygène et en nutriments aux muscles, ce qui est essentiel pour leurs performances.
- Réduction du stress et de l’anxiété : Le massage suédois est également connu pour ses effets relaxants, ce qui peut aider les sportifs à gérer le stress et à améliorer leur concentration.
- Amélioration de la flexibilité : Les techniques de pétrissage et de friction utilisées peuvent aider à assouplir les muscles et les articulations, augmentant ainsi la flexibilité.
- Soulagement des douleurs : Le massage peut aider à apaiser les douleurs musculaires et les tensions, rendant l’entraînement plus agréable et efficace.
Pour un sportif, intégrer des massages suédois dans sa routine peut donc être un excellent moyen d’améliorer ses performances tout en prenant soin de son corps.
